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工商時報【富蘭克林坦伯頓固定收益團隊投資長桑娜．德賽(Sonal Desai)】今年以來，全球金融市場受到貿易戰升溫、歐洲、香港等地緣政治風險勃發，投資人擔憂全球經濟衰退風險上升，所幸各國央行接連降息，美國聯準會七月已降息一碼，歐洲央行9月12日會議如市場預期調降存款利率10個基本點至-0.5%、十一月起將重啟每月購債200億歐元且無設定結束期限，中國人民銀行9月6日宣布，將自9/16起全面下調金融機構存款準備金率0.5個百分點，對城商行定向降準1個百分點，預估合計將釋放約9,000億的資金以挹注實體經濟發展。各國央行接力寬鬆，有利延長此波景氣循環，建議投資人應以複合債為核心配置，因應全球經濟變局。盤點各類債券，相較於成熟市場公債的低利率，高收益債擁有較高債息優勢。雖然美中貿易談判進展反覆增加了市場波動和經濟前景的不確定性，但聯準會採取預防性降息措施，表明準備積極應對美國經濟的潛在風險，可望緩解貿易爭端或其他逆風，經濟持續溫和成長的可能性較高，此外，美國勞動力市場強勁支撐消費者支出，在經濟仍溫和成長的環境下，操作策略上不宜大幅追高評價面已經偏貴的公債，不妨透過加碼美國高收益債及貸款，穩健參與債市多頭榮景。此外，伴隨著利率下滑，美國30年期不動產貸款利率隨之走降，且穩定工資支持房市需求，中古屋銷量在7月份升至五個月高位。美國房市抵押債券聚焦美國國內市場，不易受到美中關稅針鋒相對的衝擊。富蘭克林坦伯頓集團更藉由應用預測性的算法，可以快速分析數千筆貸款，篩選出可以提供更好風險/報酬的貸款，有別於傳統的信用評分機制，提高預測準確性。另一方面，今年以來避險買盤追捧公債，令美國十年期公債殖利率從年初的2.68%一度大幅下滑至年內低點9月3日的1.46%，約122個基本點，隨之出現反彈。儘管公債的避險特性，常被視為市場震盪時期的資金避風港選擇，但短線在價值面逐漸偏貴，十年及兩年公債利差接近零的情況下，要獲得較高息收也就意味著必須往更長天期的債券靠攏，一旦市場情緒反轉，美中貿易協商出現緩解，風險情緒切換，較長的存續期間也就意味著投資組合有著更高的風險。風險分析的目標並不是規避風險。相反的，要有高於持有現金的報酬勢必需要承擔一些風險。債券經理人的主要工作就是去蕪存菁，精選出投資效益較高的標的。而隨著數位浪潮來襲，量化分析是投資決策上的強大輔助工具，但仍需要人類的經驗來更趨於完善。透過量化分析結合扎實的基礎研究，從不斷變化的投資主題中融合宏觀觀點，將有助提高債市投資效率及效益。（國際新聞中心整理）

台北市 / 華視新聞 王詩涵 楊宗穎 台中報導衛福部健保署公布數據，台灣洗腎率是世界第一，一年醫療費449億元，蟬聯「最燒錢疾病」第一名，但最新的警訊是，三高和糖尿病都會導致腎臟病變，而三高有年輕化的趨勢，腎臟科醫生也提出警告，未來洗腎年齡層可能會逐漸降低，甚至有人得從年輕洗腎到老。餐餐高油高鹽高脂，小心得到三高，三高有多可怕，腎臟科醫師說，最可怕的是，三高正在年輕化。台中慈濟醫院腎臟內科醫師陳一心：「(三高)跟飲食跟我們的這個遺傳和生活作息都有相關，無聲無息，往往就造成後續一些像心臟啦或腎臟的一個受損。」三高微血管硬化腎病變洗腎，三高年輕化，洗腎年齡層會逐漸降低，將面臨洗更久的情況，也就是這些人必須從年輕洗腎洗到老。洗腎患者當中，有一半都是因為糖尿病，因為有3分之1的糖尿病患者會出現腎病變。台中慈濟醫院腎臟內科醫師陳一心：「糖尿病確實啦，在我們的人口裡面的比例也是逐漸上升，那我們飲食的西化，沒有像過去一樣就是粗茶淡飯，那現在大家都吃精緻的食物。」另外，慢性腎臟病、多囊腎、反覆腎結石也是洗腎危險族群。健保署最近公布數據，台灣洗腎率是世界第一，一年醫療費要449億，是最燒錢的疾病。醫師提醒，如果你是高危險族群，一定要定期追蹤腎臟功能，及早發現及早治療。 原始連結

這幾年，高現金回饋信用卡紛紛出籠，每家銀行無不挖空心思，競相推出終極「神卡」，你可知道2019年的神卡是哪幾張？在「薪水不漲、萬物皆漲」的年代，上班族、菜籃族摸摸口袋微薄的薪資及生活費，消費愈來愈傾向「貨比三家不吃虧」，各種實質「現金」回饋的小確幸，成為眾人追求的目標。而國銀拚信用卡時，正是看準消費者省荷包的心理，紛紛將現金回饋端上桌。現金回饋折抵帳單最有感過去，銀行推出的消費滿額回饋或登錄拿刷卡金，大多數還得上網登錄，如今，消費者什麼都不必做的「現金回饋」成為主流行銷手法。卡優網總編輯周湘台分析，有別於傳統回饋機制很繁瑣，現金回饋的遊戲規則簡單清楚，尤其是「直接折抵帳單」，民眾最省事、最有感，銀行也樂於埋單，推升現金回饋信用卡的討論度與吸引力。經營「省錢記事本」的部落客寶可孟也認同周湘台的說法。他指出，現金回饋信用卡使用簡單，消費者不用花腦筋，銀行直接回饋入帳，非常省事、有感，簡直是「無腦刷」。除「直接折抵帳單」最受消費者青睞外，「現金回饋網」也讓民眾超有感。2016年8月，曾於東南亞電商市場捲起風潮的新加坡「ShopBack」，正式進軍台灣，隨即以「現金回饋無上限」引起市場關注。消費者只要透過Shopback平台，點選任一合作電商（如PChome、淘寶網）網購，便可享受該平台最高超過10％的現金回饋。圖／來自新加坡的「現金回饋網」ShopBack讓民眾超有感。ShopBack官網截圖ShopBack平台的回饋金可由使用者帳號轉入個人銀行帳戶，而消費者在刷卡的同時，仍可享受信用卡的現金回饋，等於是雙重的現金回饋。一名喜歡使用外送平台的廖小姐透露，外送食物比較不會利用UBer Eats或Foodpanda各自的App，反而會採取ShopBack來訂餐，若外送平台當日也祭出優惠活動，等於賺三層，不論外送平台、ShopBack、信用卡一次賺足。現金回饋不僅吸引一般民眾，也廣受高消費族群青睞。一名上市公司老闆透露，自己就有三張現金回饋卡，「雖然我不缺錢，既然刷卡可以回饋現金，何樂而不為。」國銀為滿足民眾的小確幸，更卯足全力，集思廣益推出更具競爭力的現金回饋信用卡，不僅大肆宣傳新卡，連舊卡也要推陳出新。截至目前為止，發卡量最多到底是哪幾張？根據金管會的資料統計，今年上半年，發卡量由台新銀行的「@GOGO信用卡」及「FlyGo卡」奪冠，下半年則由玉山銀行的「U Bear信用卡」脫穎而出，7月率先搶下第一名的寶座。今年8月，還有一張舊卡重回神卡行列，國泰世華銀行針對「KOKO Combo iCash聯名卡」推出「KOKO感謝祭謝謝你9527」，這張原被網友視為跌落神壇的信用卡，終於有回歸的氣勢。圖／今年上半年，發卡量由台新銀行的「@GOGO信用卡」及「FlyGo卡」奪冠。用對現金回饋卡更省荷包現金回饋信用卡滿街跑，如何使用也是一門學問。打開網路，不管在各種論壇、Facebook、Instagram、YouTube⋯⋯，都能看見許多網友的精闢解析，甚至耳提面命提醒民眾，先辦哪張卡還能賺新卡友禮。不限通路的情況下，周湘台及寶可孟異口同聲點名永豐銀行「大戶DAWHO現金回饋信用卡」。凡綁定數位帳戶自動扣繳信用卡帳款，國內消費回饋2％、國外3％，指定通路再加碼5％，國內外增至7％、8％。在「人手多卡」的時代，信用卡競爭進入白熱化，銀行也開始針對特定族群，提供不同回饋機制，例如喜歡看電影的消費者，可善用手中不同卡片，拿到更多回饋。今年下半年，討論度最高的U Bear卡買電影票回饋高達20％，但回饋金上限為200元。換言之，消費超過1000元，便無法再享受現金回饋。寶可孟舉秀泰影城為例，搭配U Bear卡與影城的ishow卡，可享加值回饋，先儲值1000元回饋200元，透過ishow卡買票再享約8折優惠，但平日則建議使用花旗銀行「花旗饗樂生活卡」的6折優惠，回饋更多。除討論度高的現金回饋卡，寶可孟也建議善用「簽帳金融卡」，尤其尚無法申辦信用卡的學生族群，例如王道銀行簽帳金融卡、台新銀行Richart綠狗卡、第一銀行iLEO金融卡等，買電影票同樣享現金回饋，還有轉帳免手續費、高利活儲等各種優惠。2019年，卡優網特地為民眾盤點必備的10大類、13張現金回饋信用卡：一、國內消費必備：渣打銀行現金回饋御璽卡，不分國內外消費現金回饋1.88％。二、國內外都好用：匯豐銀行現金回饋御璽卡，國內消費現金回饋1.22％、國外回饋2.22％。三、新戶申辦回饋最高：星展銀行炫晶御璽卡及飛行世界卡，前者為國內消費現金回饋1.2％，國外回饋2.5％，後者則海外消費15元累積1點飛行積金，國內消費18元累積1點飛行積金，飛行積金每1000點可至指定商店折抵100元消費款項。。四、電影控：花旗銀行饗樂悠遊生活卡、現金回饋悠遊御璽卡，前者平日電影票最高6折、假日83折，後者則除續享電影票購票優惠，百貨、量販及加油最高3％回饋。圖／對電影控而言，現金回饋卡無疑是一大福音。五、網購手剁族：兆豐銀行e秒刷鈦金卡，舉凡國內外網購商店均享現金回饋2.5％，連結兆豐帳戶自動扣款加碼0.5％，今年底核卡通過後，享12個月國外網購加碼1％，最高達4％回饋。六、生活消費：玉山Pi拍錢包信用卡，國內外消費享2.5％P幣回饋，若赴全家便利商店、台灣大車隊消費P幣回饋4.5％，而P幣1點可兌現金1元。七、出國旅遊：台新銀行FlyGo信用卡，國外機票、海外消費最高2.8％，國內消費最高1.2％。玉山銀行Only卡則是廉航族必備，購買台灣虎航等六家廉航機票享10％現金回饋，前往餐飲、指定旅行社及國外消費最高享13倍紅利，紅利部分則可100點兌換10元，依卡友需求評估是否折抵帳單現金，換算下來折抵帳單最高回饋5.2％。八、首刷禮最超值：凱基銀行現金回饋卡，新戶核卡後30天內首刷3筆888元獨享500元刷卡金、24吋行李箱、富士電通隨身負離子空氣清淨機等三選一，9月底前刷3萬加贈歌林直立手持兩用HEPA吸塵器。九、綁定帳戶回饋最高：永豐DAWHO現金回饋卡，國內消費回饋1％、國外消費回饋2％，若綁定自動扣款且使用電子或行動帳單，加碼1％回饋無上限，而數位、旅遊及影城等3大通路再加碼5％回饋。十、LINE Point點數神回饋：聯邦銀行賴點御璽卡，新戶核卡後30天內，新增一般消費及全聯店內消費滿888元，新戶獨享贈LINE Point 300點，國內消費回饋2％，國外消費回饋3％，一卡通全通路自動加值5點回饋。圖／利用高現金回饋卡來做民生消費也有不少優惠。信用卡加現金回饋網賺更多進入精打細算的年代，消費者可以四處比價，也能透過現金回饋賺小錢，究竟如何做最省錢，端看哪一張信用卡最適合你的需求。不過，有一點要注意的是，任何消費務必衡量個人經濟能力，別貪一時的現金回饋，買了不實用的東西又無力繳款，反而落入循環利息的泥沼，這恐怕也非「現金回饋」想帶給大家的額外驚喜吧！本文轉載自遠見雜誌

工商時報【文╱郭信佑】今年台灣的AI科技在各行各業中急起直追，連以人為核心的教育產業也跟上風潮，引領新課綱下的教育思維，正當教育部甫發表了由國小到高中端AI示範教材教案時，臺北市立永春高中將開啟結合智慧支付、鏈結學生購買商品營養與體適能健康報告的「AI無人商店」即將啟航，大步跨出高中AI教育新應用。臺北市立永春高中轄下的3A科技教學基地，執行國教署的前瞻基礎建設新興科技普及認知計畫與臺北市新興科技教學推廣中心，從最初發展的AR/VR/MR 科技導入教育現場，協助教師實現虛擬實境課件製作，到今年重心著重在AI/大數據的科技導入教學，從最早引入智慧型機器人開始提供教育智能陪伴、語言練習，到現在利用AI+大數據來提供教育內容和服務適性化的教育平台，將原本只在製造產業端的IoT、數據分析等平台應用於高中職教育，為臺灣教育奠基未來人才。3A科技教學基地中心主任曾慶良說，目前所開發的「AI無人商店」不是僅像零售市場那樣提供銷貨、物流和金流而已，更重要的是結合學生入學的健康檢查報告，例如：BMI值、膽固醇及三酸甘油酯等數據，將學生個人所購買的商品透過AI辨識平台辨別後，串流商品的營養成份，客製化比對關聯性，再根據數據給予學生對於「食」的正確選擇，由科技引領學生健康的生活。除了「AI無人商店」外顯的硬體設施外，對於AI課程相關規劃，曾慶良說3A科技教學基地中心也已經著手編輯適合於高中學生所閱讀的教材內容，教材著重於學生對於AI科技的生涯進路、未來升大學與職業探索等議題，提供學生進入AI科技的引砌石，讓學生更能透過自身的購物體驗與課程學習而覺察，也提供學生有更多元的思路和學習素材來製作自己的高中學習歷程檔案。

（中央社記者徐梅玉約翰尼斯堡20日專電）南非穆普馬蘭加省25歲母親馬迪特拉，2018年12月27日在家中將老鼠藥物混合麵包，餵4名子女吃下，讓孩子們一一毒發身亡。高等法院法官今天做出4個終身監禁的判決。住在穆普馬蘭加省（Mpumalanga）的馬迪特拉（Zinhle Maditla）4名子女分別為8歲與4歲的女兒、7歲與年僅11個月大的兒子。孩子們吃下有毒麵包後，陸續喊著頭痛或昏睡，最終漸漸不省人事毒發身亡。馬迪特拉告訴法庭說：「我以為他們睡著了，一直試著喊醒他們，後來才發現他們沒有了呼吸。我鎖好門出去喝酒，直到隔天凌晨才回家。我坐在他們身旁，希望他們會醒過來。我看見他們嘴角流出白色液體，於是拿起毛巾為他們擦乾淨。」當孩子們身軀漸漸變冷僵硬後，馬迪特拉為他們蓋上毛毯保暖。馬迪特拉並未向任何人提起此事。12月28日她投宿好友家過夜，29日回家伴屍一天，30日向警方自首立即遭到逮捕並移送法辦。馬迪特拉認罪後，於今年9月9日被指控4項預謀謀殺罪。當法官問起毒殺4名子女的理由時，馬迪特拉沒有正面回答，但表示當天她拜訪正在交往中的男友以及其中一名孩子的父親。她質問他們為何不為子女購買耶誕節禮物時候，雙方爆發激烈口角。事後，她決定購買老鼠藥並餵食孩子們。馬迪特拉於庭上表達悔意並請求判處終身監禁，也同時對每名子女的不同父親表達歉意。南非新聞網站「新聞24」（News24 ）今天引述法官姆法雷雷（Sheila Mphahlele）表示，被告背叛了自己的孩子。餵食毒藥後孩子們並未立即死亡，而是死於長期的痛苦中。她說：「孩子們應該獲得母親的保護與養育，卻遭到母親最可怕的對待。最令人不安的是，這些行為竟然發生在他們認為最安全、和自己母親在一起、猶如天堂一般的家裡。我找不到任何輕判的理由。」馬迪特拉與家人聆聽最後判決後相互擁抱哭泣，隨後被送進牢房開始漫長的服刑生涯。（編輯：張佑之）1080920

▲ (資料照片)台北市 / 黃育仁 綜合報導25日即將開出7-8月統一發票號碼，不過5-6月千萬眾將發票開出16張，竟還有8人沒有領，200萬4張未領，財政部提醒，領獎期限至11月5日止。千萬發票8張未領 2百萬也有4張根據中獎清冊，目前1000萬元特別獎，還有8張中獎發票未領，金額最小一張為高雄保安店「茶之魔手」開出發票，才花25元買飲料就中獎。還有另外3張都百元以下就中千萬，包括新竹統一超商竹東門市，開出的50元麵包及飲料發票、新北永和統一超商「邁群門市」開出的56元飲料發票，以及台中市北屯區崇德路「多喜田」開出的60元食品發票。此外，加油站的發票也有兩張未領，包括中油台北「基隆路站」開出的95元汽油發票，以及台塑石油新北「新店中興路站」開出的131元汽油發票；量販店和餐飲店也各開出一張千萬發票，目前也都沒有人領取。200萬特獎有4張未領，包括桃園市龜山區復興街「康紀食品」開出的84元發票；統一超商台中「金大安門市」開出的150元發票；摩斯漢堡台北「松山店」開出的365元發票；宜蘭縣五結鄉利興二路「溪和食品」開出的1315元發票。提醒民眾，領取期限至11月5日，避免跟財神擦肩而過。中獎號碼原始連結

記者洪素津／綜合報導國寶級歌仔戲天王楊麗花睽違十六年強勢回歸電視台，在台視推出楊麗花歌仔戲《忠孝節義》，今她的愛徒陳亞蘭率主要演員紀麗如、葉麗娜、游耀光、陳怡真等人前往台中舉辦見面會造勢，粉絲送上台中名產太陽餅，預祝收視洋洋得意，讓陳亞蘭又驚又喜。▲陳亞蘭到臺中宣傳楊麗花歌仔戲。（圖／麗生百合提供）陳亞蘭表示該劇由楊麗花演唱第一單元主題曲《萬古流芳》，國寶級嗓音唱出劇中一代忠臣的蕩氣回腸，該曲歌詞由陳亞蘭與後起之秀Joyce填寫，陳亞蘭透露楊阿姨當時在錄音室配唱時，想到劇中她飾演的程嬰為拯救趙氏孤兒的過程，不禁潸然淚下，劇中程嬰為營救趙氏孤兒，不惜與奸臣對抗，還捨子救孤，這樣的「忠義」行為，讓楊阿姨深受感動，觀眾可以藉由這首歌感受到楊阿姨無人能敵的豐沛情感與韻味，楊麗花更與戲迷約定「說好不哭」。▲陳亞蘭到臺中宣傳楊麗花歌仔戲。（圖／麗生百合提供）陳亞蘭說，楊阿姨在錄音前，會在家中練唱，因此在配唱過程中可說是唱一次就收工，「楊阿姨以前就看過趙氏孤兒這齣戲，自己非常喜歡，她熟讀劇本融入角色情感，這首歌由楊阿姨來演唱是唯一首選！」陳亞蘭又說，工作人員在錄音室聽到楊阿姨現場演唱時，起雞皮疙瘩簡直掉滿地，眼眶都紅了，而《忠孝節義》預計推出原聲帶供戲迷收藏。▲陳亞蘭到臺中宣傳楊麗花歌仔戲。（圖／麗生百合提供）更多三立新聞網報導拍戲緊密3個月！是元介意外找到真愛 眾人起鬨接吻湊CP白家綺佔有慾爆棚！高招霸氣護愛 一個動作斷光嫩尪桃花不爽人格被誤解！邱琦雯曝和王瞳關係 轟：怎麼可以欺負我害楊麗花墜馬元兇抓到了！陳亞蘭加碼再爆：牠原本也想摔我

【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導 圖╱Asian Tour】每一場純亞巡賽都是半卡選手的希望，因為只要把握住機會贏球，就能夠立即升格為冠軍種子，像兩週前的Bank BRI Indonesia Open（印尼公開賽），阿根廷選手Miguel Carballo（米蓋爾•卡巴尤）在本季的首場晉級之作便是冠軍，意味著2021年之前都可以自由安排亞巡賽行程。剛剛在Gurgaon（古爾岡）Classic Golf and Country Club（經典高爾夫鄉村俱樂部）落幕的首屆Classic Golf and Country Club International Championship（印度國際錦標賽），輪到華裔印尼選手許金龍（Rory Hie）擔任最佳男主角，原本只能靠著國家推薦名額遞補亞巡賽，接下來再也不用看人臉色，包括本週和韓巡賽共同認可的Shinhan Donghae Open（東海公開賽）。「天啊，我終於晉身為亞巡賽冠軍。」歷經八十五場比賽奮戰的許金龍說道：「很多人都沒有贏過冠軍，我不知道自己夠不夠格，很高興終於贏了！」許金龍開局六十四桿後一路領先至終場，最終以兩桿之差擊敗地主希望Rashid Khan（瑞西•克罕）和韓國的金兵俊（Byungjun Kim），成為史上首位贏得亞巡賽冠軍的印尼選手。「事實上，我一直夢想著贏球這一刻的到來。」許金龍說道：「我夢想著走上第十八洞果嶺時，自己帶著領先二或三桿，沒想到夢想成真，太不可思議了。」「第一天擊出低於標準桿八桿後，整個狀態好到不行，已經好久沒有這種感覺了。我試著每天抓住那種感覺，我知道我不能想太多，贏球真的很難。」現年三十一歲的許金龍，征戰亞巡賽多年，還不曾挺進年終的六十強種子行列，最佳成績為2017年的七十九名，去年十二場比賽僅僅落袋5,858.75美元。靠著國家推薦名額身份，許金龍仍有機會參加亞巡賽，之前三次出賽只賺了6,937.86美元，不過這一役進帳五萬四千美元，新出爐的獎金榜從原本的一百二十七躍居三十七。印度國際錦標賽上演國家推薦名額之週，並列第二的克罕和金兵俊也是以同樣的身份參賽，兩人各得25,950美元，獎金榜分居二十二和三十八，有利於他們明年升格為種子選手。目前獎金王仍是泰國選手Jazz Janewattananond（傑茲•傑尼瓦塔納隆），十一次出賽累積761,613.71美元，下週將可以在和日巡賽共同認可的Panasonic Open Golf Championship（日本松下公開賽）享受一魚兩吃的滋味，而澳洲選手Scott Hend（史考特•韓德）以528,160.95美元名列第二。

【早安健康／余宗翰報導】秋分的到來代表秋天己走到一半，這時陽光開始直射赤道，南北半球晝夜均分，之後北半球開始晝短夜長，寒氣越來越盛。體質虛寒的人，在乾燥且漸漸寒涼的秋天容易感冒、頭痛，這時需要養好身子，準備迎接更加寒冷的冬天。 秋天容易焦慮，喝這款茶舒緩神經 秋分後天氣越趨乾燥寒冷，人容易受風寒而感冒、頭痛，也會有噁心、胃痛腹脹等腸胃問題；同時，秋分後日照開始變短，包括日照不足、季節轉換等因素，都可能使腦中的褪黑激素、多巴胺、血清素等腦神經傳導物質分泌失衡，影響了情緒，包括容易感到焦慮、憂鬱等等，這時可以用洋甘陳皮紫蘇茶來幫助體內殺菌消毒，並舒緩焦慮。 製作洋甘陳皮紫蘇茶並不難，以下介紹這款茶品的作法： 材料 做法 紫蘇有理氣和胃的效果，可以緩解感冒症狀；黨蔘則能補中益氣、健脾益肺的作用，而川貝能潤肺止咳、化痰，正好適合在秋天飲用。老年人在秋天睡不着覺，也能利用這款茶品來幫助入眠，還有助於放鬆精神。 中醫說「秋天身體要好，腳先要顧好」 醫學典籍曾記載：「人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰。」腳部健康常被人忽略，但雙腳的保養卻是十分重要；只要細心保養雙腳健康，對健康的回報率是很高的。在寒氣漸盛的晚秋時節，中醫會用泡腳及足部按摩來補身體，有句話說：「熱水洗腳，勝吃補藥」，腳部有6條經絡、60多個穴位和70多個對應身體各部位的反射區，透過對腳部的刺激，不僅能促進血液循環，還能調理內分泌系統、增進人體器官機能，對身體保健有莫大的益處。 秋天到了，很多人開始感覺到手腳冰冷，你也是苦主嗎？下一頁分享養腎經保暖的穴道和最佳的泡腳方法喔 如何泡腳？ 秋天用這兩個穴道改善手腳冰冷 秋分後天氣開始明顯轉涼，有些人只要遇到寒冷天氣就會手腳冰冷，這可能是「腎虛」的表現，其他包括脫髮、耳鳴、尿頻、腿部痠軟無力等情況也是腎虛的症狀。如果有這些症狀，可利用湧泉、太溪等補腎要穴來保養。 知名瑜伽大師、國際中醫針灸師迷羅指出，腎經從湧泉穴開始，所以湧泉穴很重要。可以在睡前泡腳後用手搓揉湧泉穴，一直搓到發熱，就能有效保養腎經。另外腎經也會行至腳踝處的一個重要穴道 ─ 太溪穴。太溪穴在內踝關節正後方的凹陷處，迷羅建議可以以左右撥動的方式刺激太溪穴。撥動時感到痠麻是正常的，多刺激太溪穴可以保持腎經的暢通。 參考資料:… 延伸閱讀：

由亞洲大學足球聯盟及臺南市政府主辦，臺南市體育總會承辦的「2019亞洲大學足球錦標賽」自9月18日起26日止在臺南市立田徑場、臺南市立足球場熱血開踢，17日在市府舉行賽前記者會，來自日本、韓國、馬來西亞、菲律賓、香港、澳門、越南、阿曼、印尼與臺灣的足球選手齊聚臺南，將帶來精彩絕倫足球賽事，市長黃偉哲代表主辦城市歡迎各國選手來到臺灣臺南，期待各國大學運動員在這場賽事中能夠充分交流、建立友誼。南市教育局長鄭新輝、警局長周幼偉、新聞處長劉怡伶均出席歡迎會。黃偉哲表示，亞洲大學足球錦標賽前三屆都是在韓國舉行，臺南成為第四屆的主辦城市，身為首長相當光榮，感謝主辦方AUFF亞洲大學足球聯盟給予臺南機會，藉體育活動讓各國運動員來到臺灣、認識臺南，也期待這次參與比賽的大學運動員彼此交流，建立良好的友誼。教育部體育署主任秘書葉丁鵬代表體育署向臺南市、台南市體育總會劉福財理事長、中華民國足球協會邱義仁理事長、亞洲大學足球聯盟卞錫華會長致意，感謝相關單位為舉辦此次國際賽事所做的努力與付出，也祝福各位選手好好享受比賽，並體驗臺南的文化與美食，留下美好的回憶。本屆賽事原訂12支國際球隊，因阿聯酋及科威特臨時不能參賽，參賽隊伍更正為10個國家11支隊伍，分別為日本、韓國、馬來西亞、菲律賓、香港、澳門、越南、阿曼、印尼9支代表隊及我國2支大學菁英球隊，由連續七屆在全國大專運動會封王的臺北市立大學代表隊組成中華A隊，國立臺灣體育運動大學足球隊組成中華B隊，原阿聯酋賽程更改由中華B隊出賽。體育處表示，2019年是臺南足球運動的國際接軌起步年，辦理2019亞洲大學足球錦標賽，提供各國選手彼此交流、切磋球技的平台，感謝臺南市體育總會細心籌劃，讓市民及足球選手有觀摩見習機會，希望與喜愛足球運動的觀眾分享這項國際賽事，也歡迎民眾踴躍入場為來自各國的球員們加油。賽事期間，觀眾除可以憑票券參加摸彩之外，還可以享有賽事期間限定的優惠，包含大臺南區住宿、景點、美食購物等多項優惠折扣及遊程推薦，詳細資訊可至「台南旅遊網」查詢。所有賽事免費索票，索票地點與賽事資訊詳見FB「亞洲大學足球錦標賽」粉絲專頁。